Як схуднути з аэрогрилем!

Статистика каже, що більшість жінок хоча б раз у житті вдавалися до тієї чи іншої дієти. Як правило, це досить жорсткі дієти, націлені на швидкий результат і, відповідно, накладають суттєві обмеження на звичний режим харчування. Як наслідок – стреси, зриви і розчарування, коли з таким трудом скинуті кілограми повертаються знову, та ще й з додатком.

Вихід тільки один: міняти систему харчування в цілому. Це означає постійний контроль калорійності раціону, причому потрібно враховувати не тільки загальну кількість калорій, але і співвідношення в їжі білків, жирів і вуглеводів.

До речі, багато дієтологів вважають, що підрахунок грамів жиру може бути ефективніше обліку щоденно спожитої їжі. Один грам жиру містить 9 калорій, а один грам вуглеводів або білків – тільки 4 калорії. Жири, що надходять з їжею, швидше трансформуються в жирову тканину, ніж вуглеводи і білки.

Значно скоротити калорійність їжі кількість жиру в ній допомагають правильні способи кулінарної обробки. І тут аерогриль - незамінний помічник у боротьбі за струнку фігуру.

Все просто: ви готуєте звичні для вас страви в аерогрилі - і худнете!

Судіть самі:
• Аерогриль вытапливает зайвий жир з м'яса, риби і курки. При приготуванні страви безпосередньо на решітці жир стікає на дно колби, і що важливо – не пригорає. Кількість жиру в продуктах зменшується більш ніж в 2 рази.

• В аерогрилі можна смажити без масла. Відповідно страви містять менше жиру і калорій, а смачна хрустка скоринка виходить абсолютно нешкідливою.

• При приготуванні м'яса, курки або риби не відбувається зіткнення з перегрітими жирами, що виключає попадання в організм значної кількості канцерогенних речовин.

• Аерогриль володіє практично всіма способами «корисного» приготування: тушкування, запікання, ловлення в горщиках

Порівняння калорійності страв, смажених на сковороді і в аерогрилі

Якщо ви готуєте в аерогрилі, то можете вживати навіть смажені продукти з однією умовою: смажити їх на решітці і не додавати масла.

При такому способі приготування м'яса, риби або курки жир стікає крізь грати, і ми отримуємо чистий білок без прихованих жирів.
Що таке приховані жири? У 100 грамах м'яса може бути до 30 грамів жиру, а в свинині і до 50 грам . Відповідно коли ви смажите м'ясо або рибу на сковороді, приховані жири залишаються в продуктах. Крім того, калорійність страви істотно зростає за рахунок використання масла. Те ж саме блюдо, приготоване на решітці в аерогрилі, містить менше калорій і при цьому набагато смачніше.